Une cuillère à soupe de graines de citrouille contient près de 1 mg de zinc et 40 mg de magnésium, ce qui correspond à environ 20 % de l'apport quotidien recommandé.
La graine de citrouille contient-elle du zinc?
Les graines de citrouille sont riches en vitamines et en minéraux comme le manganèse et la vitamine K, qui sont tous deux importants pour aider à la cicatrisation des plaies. Ils contiennent également du zinc , un minéral qui aide le système immunitaire à combattre les bactéries et les virus. Les graines de citrouille sont également une excellente source de : Phosphore.
Que contient l'huile de pépins de courge ?
L'huile de pépins de citrouille (PSO) est riche en vitamine E, en zinc, en acides gras oméga 3 et 6 ainsi qu'en antioxydants. Elle présente donc d'énormes avantages pour la peau en termes de rétention d'humidité, de lutte contre les radicaux libres et de maintien d'une apparence jeune.
Combien de zinc les graines de citrouille contiennent-elles ?
À quoi sert la graine de citrouille?
Les graines de citrouille sont très nutritives et regorgent d' antioxydants puissants. Leur consommation peut aider à résoudre les carences alimentaires et peut protéger contre divers problèmes de santé. En fait, il a été démontré que les graines de citrouille améliorent la santé cardiaque , la glycémie , la fertilité et la qualité du sommeil.
Pour minimiser les calories et le sodium ajoutés, choisissez des graines de citrouille crues et non salées, avec ou sans leur coque, pour compléter au mieux un régime amaigrissant sain. Les graines de citrouille sont riches en fibres, en protéines et en acides gras insaturés, qui peuvent tous jouer un rôle de soutien dans la perte et le maintien d'un poids sain.